Beneficios de “soñar despierto”
Quién no ha imaginado de repente estar en otro lugar, o que le pasa algo fascinante, o que conoce a alguien increíble,... A primera vista, podría parecer una pausa improductiva, pero resulta que este hábito de soñar despierto encierra un potencial fascinante para nuestro cerebro. Michael J. Kane , psicólogo cognitivo de la Universidad de Carolina del Norte en Greensboro, describe la práctica de soñar despierto, como cualquier pensamiento no relacionado con la tarea actual. Sorprendentemente, alrededor del 30% de nuestras horas de vigilia se pasan sumergidos en pensamientos ajenos a la tarea en cuestión. Y más sorprendente aún, son los beneficios que tiene para nosotros: Alivio del Estrés: Soñar despiertos emerge como una práctica benéfica para reducir los niveles de estrés. La distracción mental, incluso cuando aparenta divagación sin rumbo, puede conducir a la liberación de presiones y tensiones acumuladas. Estímulo a la Creatividad: La capacidad del cerebro para establecer cone...