Musicoterapia contra la ansiedad

La salud mental ha ganado visibilidad en los últimos años, rompiendo tabúes y llevando a la luz problemas como la ansiedad, que afecta a una significativa parte de la población. En España, datos recientes del Ministerio de Sanidad revelan que un 6,7% de la población padece ansiedad, con una prevalencia mayor en mujeres (8,8%) que en hombres (4,5%). Además, España lidera el consumo de benzodiacepinas a nivel mundial, según la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes.

Si bien los ansiolíticos son una herramienta común para combatir la ansiedad, no son la única opción. Las terapias alternativas como la meditación, el ejercicio físico, los ejercicios respiratorios y la aromaterapia han demostrado ser eficaces. A estas se suma la musicoterapia, una práctica cada vez más respaldada por investigaciones científicas.

Un estudio realizado por la Universidad de Pensilvania investigó el impacto de diversas canciones en la ansiedad de los pacientes. Entre las canciones analizadas, 'Someone Like You' de Adele y 'Porcelain' de Moby mostraron efectos calmantes, pero fue 'Weightless' de Marconi Union la que destacó significativamente.

Esta canción, que dura aproximadamente ocho minutos, fue diseñada específicamente para inducir relajación. Incluye suaves melodías de piano y guitarra, sin partes repetitivas, lo que evita que el cerebro intente predecir la secuencia de sonidos, contribuyendo a una mayor calma. Richard Talbot, miembro de Marconi Union, colaboró con un terapeuta para entender cómo ciertos sonidos afectan el estado de ánimo, aplicando estos conocimientos en la composición de 'Weightless'.

El estudio incluyó a 157 pacientes divididos en dos grupos: uno escuchó 'Weightless' mientras recibía anestesia local, y el otro recibió midazolam, un ansiolítico común. Los resultados fueron notables: la canción redujo la ansiedad en un 65%, superando en un 6% la efectividad de los medicamentos y masajes. Además, los participantes mostraron una reducción del 35% en los niveles fisiológicos habituales en reposo.

Estos hallazgos subrayan el potencial de la musicoterapia como una alternativa no farmacológica para tratar la ansiedad. 'Weightless' de Marconi Union no solo proporciona una experiencia calmante comparable a los ansiolíticos, sino que también evita los posibles efectos secundarios de estos medicamentos.

¿Curiosidad por saber cuál es esa canción? Nosotros también la tuvimos, pincha aquí.